| | | OFFLINE | Post: 12.058 | Registrato il: 28/02/2007 | Mi fanno male le dita | |
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  22/12/2010 13:15 | |
Ricordavo uno speciale sulla gazzetta dello sport con questi dati, è possibile che il modo di allenare mediamente in maniera maggiore la palestra sia alla base anche della relativamente scarsa reattività?
In fondo le strutture muscolari crescono, ma quelle articolari rimangono inalterate, ricordo un'intervista di pincolomini al riguardo che parlava di calciatori con "Muscoli adatti sono a metterci i tatuaggi". |
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| | | OFFLINE | Post: 11.198 | Registrato il: 17/04/2008 | Mi fanno male le dita | |
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| 22/12/2010 13:39 | |
E' sicuramente un aspetto interessante. Infatti non credo sia stato un caso che l'Inter di Mourinho abbia stravinto tutto allenandosi poco in palestra (a sentire Benitez addirittura mai). Il problema però è che senza allenamento fisico costante alla lunga non reggi e inizi a romperti spesso, soprattutto se ci aggiungi lo stress psicologico che in Italia è tremendamente superiore. Bisognerebbe sentire i vari preparatori per sapere se è effettivamente così, di certo vedere una differenza così netta rispetto agli altri paesi il dubbio te lo fa venire... [Modificato da eddie-guerrero88 22/12/2010 13:40] |
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| | | OFFLINE | Post: 12.060 | Registrato il: 28/02/2007 | Mi fanno male le dita | |
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| 22/12/2010 13:49 | |
eddie-guerrero88, 22/12/2010 13.39:
E' sicuramente un aspetto interessante. Infatti non credo sia stato un caso che l'Inter di Mourinho abbia stravinto tutto allenandosi poco in palestra (a sentire Benitez addirittura mai). Il problema però è che senza allenamento fisico costante alla lunga non reggi e inizi a romperti spesso, soprattutto se ci aggiungi lo stress psicologico che in Italia è tremendamente superiore. Bisognerebbe sentire i vari preparatori per sapere se è effettivamente così, di certo vedere una differenza così netta rispetto agli altri paesi il dubbio te lo fa venire...
Intendo dire però che adoperare troppo la palestra è un allenamento senza una particolare "elasticità" e quindi si aumentano gli infortuni muscolari. |
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| | | ONLINE | Post: 13.274 | Registrato il: 30/01/2008 | Mi fanno male le dita | |
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| 22/12/2010 13:52 | |
Takerlord, 22/12/2010 13.49:
Intendo dire però che adoperare troppo la palestra è un allenamento senza una particolare "elasticità" e quindi si aumentano gli infortuni muscolari.
errato.
quello che conta è preparare il muscolo e una volta caricato fare il giusto lavoro di scarico.
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| | | OFFLINE | Post: 2.286 | Registrato il: 15/07/2009 | TW World Champion | |
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| 22/12/2010 14:04 | |
vabbè ma è chiaro che in spagna non fanno palestra, tanto si dopano ![[SM=x54484]](https://digilander.libero.it/wrestlingattitude/smilies/uppydown.gif) |
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| | | ONLINE | Post: 13.275 | Registrato il: 30/01/2008 | Mi fanno male le dita | |
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| 22/12/2010 14:06 | |
che poi è un discorso relativo, se invece che far palestra faccio fare potenziamento con un percorso o corsa nella sabbia o rampe il principio è sempre lo stesso.
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| | | OFFLINE | Post: 12.063 | Registrato il: 28/02/2007 | Mi fanno male le dita | |
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| 22/12/2010 14:07 | |
caroto, 22/12/2010 13.52:
errato.
quello che conta è preparare il muscolo e una volta caricato fare il giusto lavoro di scarico.
appunto però in palestra necessita di una proporzione diversa rispetto a quella evidenziata. |
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| | | ONLINE | Post: 13.276 | Registrato il: 30/01/2008 | Mi fanno male le dita | |
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| 22/12/2010 14:11 | |
Takerlord, 22/12/2010 14.07:
appunto però in palestra necessita di una proporzione diversa rispetto a quella evidenziata.
se arrivi col muscolo freddo o dopo non scarichi l'acido lattico vai incontro a infortuni.
ma questo vale anche per il potenziamento fatto con altri metodi (percorsi, sabbia, rampe). che può essere anche più traumetico.
questo per dire che non è la palestra in se, è come viene fatta. gente che fa palestra da anni può avere muscoli più elastici di sportivi che non la fanno.
[Modificato da caroto 22/12/2010 14:12] |
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| | | OFFLINE | Post: 8.774 | Registrato il: 12/11/2009 | Non ho interessi nella vita | |
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| 22/12/2010 14:31 | |
(nothingman), 22/12/2010 14.04:
vabbè ma è chiaro che in spagna non fanno palestra, tanto si dopano
ahahaha mi hai letto nel pensiero. |
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